төрт күндік, қатаң диета, оның нәтижесінде 5 кг-ға дейін салмақ тастауға болады. Бұл диета бойынша адам жасұнықтан тұратын азықты көптеп пайдалануы керек, себебі олар ішек жұмысын жақсартып, ағзадан сұйықтық пен ақуызды көп мөлшерде шығарады. Диета кезінде пайдалы заттардың орнын толтыру үшін полидәруменді ем aлy керек.