ТАРТЫЛУ

lat: TARTYLÝ

«тік тұрып екі қолмен ұстап тұру арқылы тартылу» жаттығуын орындауға арналған алғашқы қалып: бағана гифі толығымен кеудеде тұрады, дене белге дейін бүгілген.

Telegram мессенджерін жиі қолданасыз ба?